糖質オフ

間違ったダイエットが太りやすい体を作る！？

カロリーを気にして手に取りやすいゼロカロリー食品ですが、

これを多用していると体が飢餓状態になりやすくなります。

食品自体のカロリーは低いかもしれませんが、

栄養素も含まれていないので、

体の代謝が落ちてしまいます。

すると、生命維持のため体も省エネルギーモードになり

いくら摂取カロリーや食べる量を減らしても

痩せない（＝代謝しない）

残念なサイクルに陥ってしまいます。

糖質オフ、ゼロカロリーの商品

食品表示を見ますと。

オフ、ゼロの裏には、たくさんの添加物が、、、

含まれている事がよくあります。

日々の体を作るのも、体に入れるものを決めるのも自分自身。

私自身は、体調を崩したり、肌をくすませてまで

体重を落とすことはしたくはないので

添加物は極力避けたいと思っています。

なので食べる頻度は少なめに、もしくは嗜好品としていただいています。

 自然の食品で色付けされている

宮古島のうずまきそば

美味しいです。

(話に関係ないけど)