やまのもの


私が食事に関して気をつけていることの一つに

旬の食材を食べることがあります。


安価で栄養価が高く、消化にもいいからです。


なるべく手に取り、自宅で調理します。


運動をするにも

まず食事をきちんと摂ることが

結果、質のいい筋肉や肌を生み

太りにくい体を作ると考えています。


体に不要なものを溜め込まないこと

うまく循環させること

栄養をとって毎日生き生きと過ごすこと


きちんと食事をとることは健康につながり

自分にも仕事にも還元できると思っています。

 

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 筍は炒め物に

ワラビはおひたしにしていただきます。

keisuke wadaComment