CONCEPT

もう、やめませんか?

・重い負荷で無理な運動

・きつい食事制限

・自己流で間違ったトレーニング

・続かないジム通い

・その時だけ気持ちがよく、根本的な解決にならないマッサージ

健康のためにやっていることが、かえってストレスを生んでいませんか?

そんな無理な身体づくりは終わりにしましょう。

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自分で動いて理想的な身体に 

コンプレックスだったストレートネック、扁平足、O脚(骨の変形がない場合)は、トレーニングで解決する場合があります。長年苦しんできた肩こり、腰痛は姿勢を整えることで痛みを軽減できます。ダイエットは健康作りの一つとして捉え、単純に体重が減ればいいとは考えていません。数字を短期的なゴールとするのではなく、1年後、5年後、一生健康で理想的な体で過ごせることを目標として、生活習慣の見直しをお手伝いさせていただきます。1日で体が劇的に変わることは、そうはありません。でも、毎日のちょっとした変化の積み重ねが、時間をかけてあなたを理想的なカラダへと変化させていきます。私たちは運動が生活の一部となるように、苦手な運動が楽しく続けられるように、アドバイスしていきます。

食事は「制限」ではなく「厳選」したものを 

食べたものが身体をつくります。我慢を続けて食べる量を制限すれば体重が減るのは当たり前ですが、それを一生続けていくのでは健康を概してしまいます。私たちは、ダイエットでも筋肉をつけるためでも、基本的に栄養価のある食事をしっかり取ることが大切だと考えています。何を、いつ、選んで食べるかは自分次第です。普段何気なく食べてしまっていることに意識を向けて、生活習慣の見直していきましょう。カウンセリングでは一人一人の生活スタイルや嗜好に合わせた食事のアドバイスをしています。

健康的で機能的な美しい身体を 

私たちが目指すのは、痛みのない、しなやかで動きやすい身体作りです。ただやみくもに重い負荷をつけてトレーニングしたり、自己流で体を伸ばすのでは、故障を生み出すだけでなく、理想のボディラインにはなりません。動き方には個性があります。一人ひとりの姿勢やくせをしっかりと把握して運動できることがパーソナルトレーニングのメリット。眠っていた筋肉が動き出せば、動きやすい機能的な身体と美しい姿勢が手に入ります。

 

”トレーニングを楽しんでもらいたい”

”無理なく続けられる健康作りをサポートしたい”

”自分を磨く贅沢な時間を提供したい”

Anchorはこの3つの想いを形にしたプライベートトレーニングスタジオです。

完全予約制でトレーナーがお客様とマンツーマンでトレーニングをご指導いたします。

ご要望や体の状態、目的に合わせてトレーニングメニューを調整していきますので、確実に効果を上げていただくことができます。

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニング、マッサージ・・・

当スタジオでは一人一人の体の状態に合わせてオリジナルのメニューを作成しています。

身体の内側、外側のバランスを整え、

その人らしく健康であり続けるためのライフスタイルを提案します。

身体に羽がはえたような感覚をぜひ一度ご体感ください!

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Keisuke Wada

和多 慶祐

略歴: 2003年トレーナーを目指す専門学校に通いながら、フィットネスクラブインストラター、サッカーコーチ、トレーナーとして活動を開始

2005年、20歳でトレーナーの国際ライセンス取得。その後、大学に通いながら約3年間はたくさんの先輩方のもと、トレーナーとしての知識、技術習得に力を入れていました。また、プロトレーナー足場作りとして国内外のサービスを体験、吸収。

2008年、23歳でフリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。沢山のクライアントと関わり、身体作りの難しさ、大切さを再確認。最初の2年間はさらなる技術向上のため、勉強に費やしました。

2012年、フィットネスクラブでトレーナーとして活動して10年。初心者の方からアスリートまで指導し続けたノウハウを活かし西東京市にパーソナルトレーニング専用スタジオを設立

2014年、より良いサービス、環境を提供するためパーソナルトレーニングスタジオAnchor設立

資格:

全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)認定パーソナルトレーナー

ピラティスインストラクター

etc..

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Yuri Wada

和多 由里

略歴:フィットネスクラブでトレーナーとして3年、その後順天堂大学医学部附属順天堂医院リハビリテーション室で理学療法士として6年勤務。大学病院では、年間200〜300症例に及ぶ、神経疾患、整形外科疾患などの患者さまに携わる。3児の母であり、妊娠、出産の経験と豊富な体の知識を活かして、産前や産後のママへのトレーニング、ボディケアを行っています。体にいいことをテーマに食と運動の大切さを伝えるイベントの企画、運営もしております。

※2018年12月より産休しておりましたが、2019年4月より復帰しました。

資格:

理学療法士(国家資格)

チャイルドボディセラピスト1級 etc...

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Ryotaro Oka

岡 遼太郎

略歴: 大学卒業後、日本医学柔整専門学校に入学。整骨院勤務しながら、勉学にはげみ、たくさんの経験と知識を身に着けました。接骨院では院長として6年間勤務し、年間6000人を超える患者様を診てきました。

その後、治療するだけでは根本からの解決にはならないと思い、身体の使い方や姿勢改善法などをもう一度しっかりと学び、医学的な知識とトレーニング法を生かしてトレーナーとして活動を始めました。

現在、一般社団法人W&T (一般社団法人ウエルネス & テクノロジー)理事として運動指導者育成に関する事業でも活躍中。

資格

柔道整復師(国家資格)

全米スポーツ医学協会(NASM)認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャライゼーション

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Namiko Wada

和多 那美子

略歴:ヨガスタジオでインストラクターとして活動し、エステ、フットセラピーのお店でも5年間勤務。その後フリーのインストラクターとして活動しながら、トレーナーとしての知識や技術の習得に励んでいました。2018年よりAnchorで活動しています。

ヨガ、ピラティスの指導、またセラピストとしての経験から、オイルマッサージ、リフレクソロジー、デコルテなども行えます。ご希望の方は、お知らせください。

資格:

全米ヨガアライアンスRYT200取得

日本セラピスト協会認定セラピスト

PHIピラティスインストラクター

理学療法士はPhysical Therapist(PT)とも呼ばれます。ケガや病気などで身体に障害のある人や障害の発生が予測される人に対して、基本動作能力(座る、立つ、歩くなど)の回復や維持、および障害の悪化の予防を目的に、運動療法や物理療法などを用いて、自立した日常生活が送れるよう支援する医学的リハビリテーションの専門職です。理学療法士は国家資格であり、免許を持った人でなければ名乗ることができません。理学療法士は主に病院、クリニック、介護保険関連施設等で働いています。中には専門性を生かし、プロスポーツのチームに属している理学療法士もいます。当スタジオトレーナーもプロスポーツ選手のリハビリやトレーニングに携わっております。  ※理学療法士には開業権は与えられていません。だから、専門的知識・技術を持った理学療法士の施術を受けたい場合、主に「病院」に行かなければなりません。肩こりや軽度の腰痛では正直、病院には行きにくいですよね。でも、理学療法士の施術を是非受けていただきたいという思いがあります。  理学療法士の資格を持ったトレーナーは病院からは離れ、医師の指示を受けずに施術を行いますので、法律上「理学療法」は行えません。したがって保険も適用されません。しかし、今まで理学療法士として得た知識と技術でみなさんのお身体に真摯に向きあわせていただきます。  他、非常勤スタッフで女性トレーナーが2名おります。  他スタッフの取得資格  ・理学療法士・Polestarピラティスインストラクター etc...  大学病院、整形外科での理学療法士として経験豊富なトレーナーです。プロアスリートへのトレーニング指導やリハビリもおこなっています。股関節や膝などに痛みや不安がある方でも安心してトレーニング可能です。御相談ください。

理学療法士はPhysical Therapist(PT)とも呼ばれます。ケガや病気などで身体に障害のある人や障害の発生が予測される人に対して、基本動作能力(座る、立つ、歩くなど)の回復や維持、および障害の悪化の予防を目的に、運動療法や物理療法などを用いて、自立した日常生活が送れるよう支援する医学的リハビリテーションの専門職です。理学療法士は国家資格であり、免許を持った人でなければ名乗ることができません。理学療法士は主に病院、クリニック、介護保険関連施設等で働いています。中には専門性を生かし、プロスポーツのチームに属している理学療法士もいます。当スタジオトレーナーもプロスポーツ選手のリハビリやトレーニングに携わっております。

※理学療法士には開業権は与えられていません。だから、専門的知識・技術を持った理学療法士の施術を受けたい場合、主に「病院」に行かなければなりません。肩こりや軽度の腰痛では正直、病院には行きにくいですよね。でも、理学療法士の施術を是非受けていただきたいという思いがあります。

理学療法士の資格を持ったトレーナーは病院からは離れ、医師の指示を受けずに施術を行いますので、法律上「理学療法」は行えません。したがって保険も適用されません。しかし、今まで理学療法士として得た知識と技術でみなさんのお身体に真摯に向きあわせていただきます。

他、非常勤スタッフで女性トレーナーが2名おります。

他スタッフの取得資格

・理学療法士・Polestarピラティスインストラクター etc...

大学病院、整形外科での理学療法士として経験豊富なトレーナーです。プロアスリートへのトレーニング指導やリハビリもおこなっています。股関節や膝などに痛みや不安がある方でも安心してトレーニング可能です。御相談ください。