２０２２年

◉４０代女性（杉並区）
１６６cm
体重　６８.0kg→５９.２kg
(ー８.８kg)
体脂肪率　３２.４%→２２.３%
(ー１０.１％)
(２/２～５/１１まで)
＜トレーニング内容＞
最初は週２回のトレーニングで１ヶ月通って頂きました。その後は週１回を２ヶ月。
年々体重は増え、今までで一番増えている状態に。ストレスが原因で便秘や肌荒れなども大変で、全て見直したいとの事でした。
カウンセリングでご自身の事を見直し、出来る事から少しずつ行って頂いたところ、２週間目くらいから１週間に１Kg〜１.５Kgペースで体重は落ちてくれました。
ストレスの原因を一緒に考え、ご自身で理解して、上手く受け流して生活していく事で、力が抜け便通や新陳代謝も正常に戻っていったのだと思います。
体重が落ちて自信が戻り、前向きになって頂けた事も良かったと思います。
ストレスは万病の元と改め思い知りました。

＊上記は個人の結果です。同じ結果を保証する内容ではありません。
＊Anchorではご自身に合った無理のない内容でのお身体作りを推奨しています。

◉５０代女性（武蔵野市）
１５２cm
体重　５２.１kg→４４.２kg
(ー７.９kg)
体脂肪率　２８.６%→２０.３%
(ー８.３％)
(５/１～１０/１０まで)

＜トレーニング内容＞
運動習慣がなくなってから、短期間で５キロ以上太ってしまい、数年そのままとの事でした。目標は元どおりになる事。毎日の生活や食事の見直し、体を動かす習慣を取り入れる事で１週間に１kg以上しっかり体重は落ちてくれました。家で特別行って頂いたのは、「硬くなっていた下半身のストレッチ」です。
目標以上の結果が出てくれたので、この調子でまた戻らないように頑張って頂いています。

＊上記は個人の結果です。同じ結果を保証する内容ではありません。
＊Anchorではご自身に合った無理のない内容でのお身体作りを推奨しています。

◉３０代女性（三鷹市）
１６８cm
体重　６８.0kg→５８.５kg
(ー９.５kg)
体脂肪率　３３.１%→１９.７%
(ー１３.４％)
(８/２０～１２/２２まで)

＜トレーニング内容＞

自己流でダイエットをしていたが、最初はよかったが、だんだん減らなくなってきたということで、来られました。一気に落としたいというよりは、ゆっくりリバウンドしない体にしていくことを目標に始めました。今まで運動をしていなかったということで、身体も硬く、まずはストレッチなどを中心に身体が動きやすくなるようなメニューで始めていき、運動に慣れてきてから、少しずつトレーニングを入れていきました。食事に関しては、量やお酒が多かったようなので、全体的に食べる量だけ気をつけるようにしていただきました。
少しずつ運動が楽しくなってきたようで、歩く日を作ったり、家でもトレーニングをしてみたりと、運動量が増え、リバウンドもなく、理想の体に近づいています。

＊上記は個人の結果です。同じ結果を保証する内容ではありません。
＊Anchorではご自身に合った無理のない内容でのお身体作りを推奨しています。

２０２１年

◉４０代女性・西東京市・身長／１５１cm
＜膝痛があり、歩くのも大変なので、改善したい＞
（３月１５日〜８月２１日）
◉体重５５.４kg→.４７.２kg

（−８.２kg）
◉体脂肪率３５.１%→２７.３%

（−７.８%）

＜トレーニング内容＞
数年前から膝の痛みに悩まされていました。整形外科では今すぐに治療が必要な問題はないとのこと。姿勢や動作をチェックしたところ、股関節がうまく使えないことや、股関節周りの筋肉が硬くなることで、膝に負担のかかる立ち方をしていることが判明し、股関節周りのストレッチやトレーニング、それに関わるお腹周りの筋肉などを中心にトレーニングしていきました。痛み自体は割と早い段階でなくなり、その後は今後ならないためにきちんと動作できる体づくりを目指し頑張っていただいています。
＊上記は個人の結果です。同じ結果を保証する内容ではありません。
＊Anchorではご自身に合った無理のない内容でのお身体作りを推奨しています。

◉２０代女性・調布市在住・身長 /１６６cm
＜上半身と下半身のバランスと取る＞
（１０月１１日→１２月２０日）
◉体重（４９.２kg→４６.０kg）−３.2kg
◉体脂肪率（２２.０%→１８.６%）ー３.４％

＜トレーニング内容＞
「下半身にお肉がつきやすい体質との事でご相談にお越し頂きました。日常生活では骨盤の傾きを意識して改善したり、とにかくむくみを取るためにストレッチや宿題のエクササイズもしっかり行なって頂きました。トレーニングとお食事の指導にも真面目に取り組んで頂けたので短期間でしたが目に見える結果で終える事ができました。美脚はメンテナンスが重要だと思いますのでこれからも緊張感を持って頑張ってください！」
＊上記は個人の結果です。同じ結果を保証する内容ではありません。
＊Anchorではご自身に合った無理のない内容でのお身体作りを推奨しています。

２０２０年以前

＜３５歳女性・医師＞
１５６cm　／　杉並区在住　／　４月３日〜８月３０日まで
体重　63kg→52.8kg
体脂肪率　30.9%→24.7%
「患者さんにも自信をもって対応できるようになりました(笑）」

＜２９歳女性・会社員＞
１６４cm　／　西東京市在住　／　５月１０日〜１０月１日まで
体重　58.1kg→49.0kg
体脂肪率　27.2%→19.9%
「美脚になりたくてお願いしました。一生今の脚でいることがこれからの目標です」

＜４５歳女性・自営業＞
１５５cm　／　武蔵野市在住　／　６月１０日〜８月３０日まで
体重　68.4kg→59.1kg
体脂肪率　39.9%→31.0%
「５年で蓄えてしまった脂肪が３ヶ月で落とせました。もっと早く始めればよかったです。次は体脂肪率２５％切りを目指します。」

＜３９歳女性・自営業＞
１５５cm　／　三鷹市在住　／　４月１５日〜９月３０日まで
体重　72.0kg→55.3kg
体脂肪率　36.1%→28.0%

＜６１歳女性・主婦＞
１５４cm　／　武蔵野市在住　／　９月１０日〜１２月２８日まで
体重　66.1kg→56.9kg
体脂肪率　34.9%→27.4%

＜４８歳男性・自営業＞

１７４cm　／　西東京市在住　／　５月２９日〜１０月２日まで
体重　90.1kg→77.2kg
体脂肪率　30.0%→25.3%

＜３０歳女性・会社員＞
１５７cm　／　小金井市在住　／　１２月６日〜４月１８日まで
体重　62.2kg→55.4kg
体脂肪率　35.8%→27.4%

ダイエットの達成や数字の変化だけではなく、肩こり、腰痛、むくみ、冷え性などの改善、ご結婚やご懐妊などのお喜びに関わらせていただきました。これらの喜びは、私たちにとっても喜びであり、生き甲斐でもあります。

本当にありがとうございます。