3ヶ月間トレーニングモニター結果

before左(白いシャツ)　　after右(黒いシャツ)

before

体重　　　54.1kg

体脂肪率　25.3%

筋肉量　　37.9kg

after

体重　　　52.9kg

体脂肪率　22.7%

筋肉量　　38.6kg

目標

結婚式に向けて姿勢改善と身体を引き締めること

週一回のレッスン＋自宅での自主トレーニング指導を行いました。

3ヶ月前に比べて猫背と反り腰が改善

その他、首が長くなったこと、O脚が以前よりも改善したことを実感されていました。

肩こりを感じにくくなったり、長時間立ち仕事をしても疲れにくくなったとの体感の変化も感じておられました。

これから結婚式を控えておられるとのこと。

楽しみですね！