全身運動

 東京の桜開花も間近になってきましたね。

アンカーギャラリーも少しだけ春仕様に

 公園の散歩も気持ちがいいです。

 手を上げて登ったり

引っ張ったり 

くぐったり 

バランス 

 どうやったら落ちずに、効率よく目標を達成するか、体の動かし方を考える

 色々な動きの中で関節を動かし、体幹、手足の筋肉が活動しています。

幼少期のダイナミックな遊びの中で、私たちは身体機能や運動能力を身につけていくのですね。

子供や動物の動きから学ぶことがたくさんあります。

真似っこすると結構いいトレーニングになるかも