『Personal Training Studio Anchor』

次の航海のため Anchor(錨)を下ろし

ココロとカラダを磨く”寄港地”

贅沢な時間の中で

リフレッシュ & リチャージ

キレイを目指す大人のための

完全プライベート トレーニング スタジオ

 

三鷹駅北口徒歩2分

 「Personal Training Studio Anchor」で

自分を磨く、ちょっと贅沢な時間を過ごしてみませんか? 

初めての方へ

Anchorとは

 

Concept

Course

料金・内容

 

MembersOnly

会員の方限定自主トレーニング動画

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Blog

Anchorの日常

カラダにいいこと

 

Linen&TEA

Enjoy After Treatments AND TEA

CONCEPT

もう、やめませんか?

・重い負荷で無理な運動

・きつい食事制限

・自己流で間違ったトレーニング

・続かないジム通い

・その時だけ気持ちがよく、根本的な解決にならないマッサージ

健康のためにやっていることが、かえってストレスを生んでいませんか?

そんな無理な身体づくりは終わりにしましょう。

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自分で動いて理想的な身体に 

コンプレックスだったストレートネック、扁平足、O脚(骨の変形がない場合)は、トレーニングで解決する場合があります。長年苦しんできた肩こり、腰痛は姿勢を整えることで痛みを軽減できます。ダイエットは健康作りの一つとして捉え、単純に体重が減ればいいとは考えていません。数字を短期的なゴールとするのではなく、1年後、5年後、一生健康で理想的な体で過ごせることを目標として、生活習慣の見直しをお手伝いさせていただきます。1日で体が劇的に変わることは、そうはありません。でも、毎日のちょっとした変化の積み重ねが、時間をかけてあなたを理想的なカラダへと変化させていきます。私たちは運動が生活の一部となるように、苦手な運動が楽しく続けられるように、アドバイスしていきます。

食事は「制限」ではなく「厳選」したものを 

食べたものが身体をつくります。我慢を続けて食べる量を制限すれば体重が減るのは当たり前ですが、それを一生続けていくのでは健康を概してしまいます。私たちは、ダイエットでも筋肉をつけるためでも、基本的に栄養価のある食事をしっかり取ることが大切だと考えています。何を、いつ、選んで食べるかは自分次第です。普段何気なく食べてしまっていることに意識を向けて、生活習慣の見直していきましょう。カウンセリングでは一人一人の生活スタイルや嗜好に合わせた食事のアドバイスをしています。

健康的で機能的な美しい身体を 

私たちが目指すのは、痛みのない、しなやかで動きやすい身体作りです。ただやみくもに重い負荷をつけてトレーニングしたり、自己流で体を伸ばすのでは、故障を生み出すだけでなく、理想のボディラインにはなりません。動き方には個性があります。一人ひとりの姿勢やくせをしっかりと把握して運動できることがパーソナルトレーニングのメリット。眠っていた筋肉が動き出せば、動きやすい機能的な身体と美しい姿勢が手に入ります。

 

”トレーニングを楽しんでもらいたい”

”無理なく続けられる健康作りをサポートしたい”

”自分を磨く贅沢な時間を提供したい”

Anchorはこの3つの想いを形にしたプライベートトレーニングスタジオです。

完全予約制でトレーナーがお客様とマンツーマンでトレーニングをご指導いたします。

ご要望や体の状態、目的に合わせてトレーニングメニューを調整していきますので、確実に効果を上げていただくことができます。

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニング、マッサージ・・・

当スタジオでは一人一人の体の状態に合わせてオリジナルのメニューを作成しています。

身体の内側、外側のバランスを整え、

その人らしく健康であり続けるためのライフスタイルを提案します。

身体に羽がはえたような感覚をぜひ一度ご体感ください!

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Keisuke Wada

和多 慶祐

略歴: 2003年トレーナーを目指す専門学校に通いながら、フィットネスクラブインストラター、サッカーコーチ、トレーナーとして活動を開始

2005年、20歳でトレーナーの国際ライセンス取得。その後、大学に通いながら約3年間はたくさんの先輩方のもと、トレーナーとしての知識、技術習得に力を入れていました。また、プロトレーナー足場作りとして国内外のサービスを体験、吸収。

2008年、23歳でフリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。沢山のクライアントと関わり、身体作りの難しさ、大切さを再確認。最初の2年間はさらなる技術向上のため、勉強に費やしました。

2012年、フィットネスクラブでトレーナーとして活動して10年。初心者の方からアスリートまで指導し続けたノウハウを活かし西東京市にパーソナルトレーニング専用スタジオを設立

2014年、より良いサービス、環境を提供するためパーソナルトレーニングスタジオAnchor設立

資格:

全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)認定パーソナルトレーナー

ピラティスインストラクター

etc..

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Yuri Wada

和多 由里

略歴:フィットネスクラブでトレーナーとして3年、その後順天堂大学医学部附属順天堂医院リハビリテーション室で理学療法士として6年勤務。大学病院では、年間200〜300症例に及ぶ、神経疾患、整形外科疾患などの患者さまに携わる。3児の母であり、妊娠、出産の経験と豊富な体の知識を活かして、産前や産後のママへのトレーニング、ボディケアを行っています。体にいいことをテーマに食と運動の大切さを伝えるイベントの企画、運営もしております。

※2018年12月より産休しておりましたが、2019年4月より復帰しました。

資格:

理学療法士(国家資格)

チャイルドボディセラピスト1級 etc...

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Ryotaro Oka

岡 遼太郎

略歴: 大学卒業後、日本医学柔整専門学校に入学。整骨院勤務しながら、勉学にはげみ、たくさんの経験と知識を身に着けました。接骨院では院長として6年間勤務し、年間6000人を超える患者様を診てきました。

その後、治療するだけでは根本からの解決にはならないと思い、身体の使い方や姿勢改善法などをもう一度しっかりと学び、医学的な知識とトレーニング法を生かしてトレーナーとして活動を始めました。

現在、一般社団法人W&T (一般社団法人ウエルネス & テクノロジー)理事として運動指導者育成に関する事業でも活躍中。

資格

柔道整復師(国家資格)

全米スポーツ医学協会(NASM)認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャライゼーション

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Namiko Wada

和多 那美子

略歴:ヨガスタジオでインストラクターとして活動し、エステ、フットセラピーのお店でも5年間勤務。その後フリーのインストラクターとして活動しながら、トレーナーとしての知識や技術の習得に励んでいました。2018年よりAnchorで活動しています。

ヨガ、ピラティスの指導、またセラピストとしての経験から、オイルマッサージ、リフレクソロジー、デコルテなども行えます。ご希望の方は、お知らせください。

資格:

全米ヨガアライアンスRYT200取得

日本セラピスト協会認定セラピスト

PHIピラティスインストラクター

理学療法士はPhysical Therapist(PT)とも呼ばれます。ケガや病気などで身体に障害のある人や障害の発生が予測される人に対して、基本動作能力(座る、立つ、歩くなど)の回復や維持、および障害の悪化の予防を目的に、運動療法や物理療法などを用いて、自立した日常生活が送れるよう支援する医学的リハビリテーションの専門職です。理学療法士は国家資格であり、免許を持った人でなければ名乗ることができません。理学療法士は主に病院、クリニック、介護保険関連施設等で働いています。中には専門性を生かし、プロスポーツのチームに属している理学療法士もいます。当スタジオトレーナーもプロスポーツ選手のリハビリやトレーニングに携わっております。  ※理学療法士には開業権は与えられていません。だから、専門的知識・技術を持った理学療法士の施術を受けたい場合、主に「病院」に行かなければなりません。肩こりや軽度の腰痛では正直、病院には行きにくいですよね。でも、理学療法士の施術を是非受けていただきたいという思いがあります。  理学療法士の資格を持ったトレーナーは病院からは離れ、医師の指示を受けずに施術を行いますので、法律上「理学療法」は行えません。したがって保険も適用されません。しかし、今まで理学療法士として得た知識と技術でみなさんのお身体に真摯に向きあわせていただきます。  他、非常勤スタッフで女性トレーナーが2名おります。  他スタッフの取得資格  ・理学療法士・Polestarピラティスインストラクター etc...  大学病院、整形外科での理学療法士として経験豊富なトレーナーです。プロアスリートへのトレーニング指導やリハビリもおこなっています。股関節や膝などに痛みや不安がある方でも安心してトレーニング可能です。御相談ください。

理学療法士はPhysical Therapist(PT)とも呼ばれます。ケガや病気などで身体に障害のある人や障害の発生が予測される人に対して、基本動作能力(座る、立つ、歩くなど)の回復や維持、および障害の悪化の予防を目的に、運動療法や物理療法などを用いて、自立した日常生活が送れるよう支援する医学的リハビリテーションの専門職です。理学療法士は国家資格であり、免許を持った人でなければ名乗ることができません。理学療法士は主に病院、クリニック、介護保険関連施設等で働いています。中には専門性を生かし、プロスポーツのチームに属している理学療法士もいます。当スタジオトレーナーもプロスポーツ選手のリハビリやトレーニングに携わっております。

※理学療法士には開業権は与えられていません。だから、専門的知識・技術を持った理学療法士の施術を受けたい場合、主に「病院」に行かなければなりません。肩こりや軽度の腰痛では正直、病院には行きにくいですよね。でも、理学療法士の施術を是非受けていただきたいという思いがあります。

理学療法士の資格を持ったトレーナーは病院からは離れ、医師の指示を受けずに施術を行いますので、法律上「理学療法」は行えません。したがって保険も適用されません。しかし、今まで理学療法士として得た知識と技術でみなさんのお身体に真摯に向きあわせていただきます。

他、非常勤スタッフで女性トレーナーが2名おります。

他スタッフの取得資格

・理学療法士・Polestarピラティスインストラクター etc...

大学病院、整形外科での理学療法士として経験豊富なトレーナーです。プロアスリートへのトレーニング指導やリハビリもおこなっています。股関節や膝などに痛みや不安がある方でも安心してトレーニング可能です。御相談ください。

Course

当スタジオはレッスン中貸し切りの完全プライベート空間となります。受付からトレーニング、お帰りまで全て専属トレーナーが1人で担当します。誰とも顔を合わせることがないため、ゆったりとリラックスした時間を過ごせます。お子様連れの方も安心してトレーニングすることができます。

スタジオにはトレーニングルームは2部屋ございます。ご家族、お友達と同じ時間でトレーニングすることができます。ぜひご一緒にお越しください。

〜パーソナルトレーニング コース〜

〜パーソナルトレーニング コース〜

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|60 min: 11,000

|90 min: 16,000

1回ずつご利用の方の料金です。1人ひとりの目的、体の状態、体質、姿勢、環境などに合わせて、完全オンリーワンのトレーニングメニューをご提供いたします。まずその日の体調、体組成、姿勢をチェックし、ウォーミングアップをしてから、集中して30分〜40分トレーニングを行います。その後はストレッチでしっかりと身体をトリートメントします。

|60min/4times: 39,000 (9,750)

|90min/4times: 50,000 (12,500)

3ヶ月以上継続のお客様限定のコースです。月に4回、長期間で無理なくキレイに目標を達成していただくコースです。月会費制になります。通常よりもお得になります。期間中、消化できなかった場合は3ヶ月まで繰り越し可能です。毎週継続的にトレーニングをしたい方にオススメです。身体の不調な箇所や固い関節などを集中的に施術し身体を整えていきます。栄養指導なども取り入れて、無理なくきれいな身体作りを行っていきます。日々の健康管理にオススメです。

〜30日、60日集中ダイエット(60分×8回)+食事アドバイス+カウンセリング3回(初期、中期、最終週)〜  一番効果が早いのは週2回のトレーニング!!動きやすい季節に始めてみましょう!

〜30日、60日集中ダイエット(60分×8回)+食事アドバイス+カウンセリング3回(初期、中期、最終週)〜

一番効果が早いのは週2回のトレーニング!!動きやすい季節に始めてみましょう!

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 |60min/8times/1 month: 86,400 (10,800)

|60min/16times/2 month:158,400 (9,900)

30日間、60日間で集中的にトレーニングと生活習慣の見直しをお手伝いさせていただきます。

理想的な体脂肪率、ボディラインへの変化はもちろん、定期的にトレーニングすることで日々のストレスからの解放感だけでなく、姿勢改善、肩こり、腰痛にも大変効果のある、人気のコースです。

1週間に2回60分。月に8回のレッスン。レッスンとレッスンの間には、宿題をご用意します。

無理な食事制限はありませんが、どのようなものをどれくらい摂れば良いのかなどをアドバイスさせていただきます。

コース終了後もリバウンドをしないように個人別に合ったお手入れ方法を丁寧にお教え致します。

2019年10月よりニュープラン

提携管理栄養士による、毎日の食事指導がついた

スペシャルプラン

週2回のトレーニングに1ヶ月55,000円の食事指導プレミアムプランがついた、大変お得で、効果が期待できるコースになります。

|60min/8times/1 month: 124,000 (8,625)

|60min/16times/2 month:224,200(7,138)

週2回のトレーニングの他、一人一人に専属の管理栄養士がついて、『体に良いとわかっているのに、続かない』を解消する食事サポートをしてくれます。

こんな方にオススメです。

・食生活を改善したいけど、方法がわからない。

・食事や運動の改善がなかなか続かない。

・体系を整えて健康的に痩せたい。

・むくみや冷え、便秘などの不調を改善したい。

制限するのではなく、厳選した食事と適度な運動で、一生ものの習慣を身につけましょう。

詳しい食事指導方法はこちら

※ブライダルコースご希望のお客様は、結婚式で綺麗な姿をご家族やご友人にみせれるようにプログラムを組んでいきます。 

体重などの数字以上に引き締まった綺麗な姿勢、美肌効果を得ることができます。歩き方や立ち方指導により、当日はさらにオーラあるモデルさんのような立ち振る舞いに。痩せるだけではない、本当の綺麗をあなたに!

※期間中に消化できなかった場合は1ヶ月、繰り越し可能です。

※こちらのコースは一括の場合は現金払いのみとなります。

※分割でのお支払いも可能です。

〜オールハンド リラクゼーション〜

〜オールハンド リラクゼーション〜

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Option

|15 min:  2,160

|30 min:  4,320

|45 min: 6,480

通常のメニューに追加でストレッチやリラクゼーショントリートメントを受けたい方へのオプションメニューです。トレーニング受講時にもう少しボディケアをしたいときなどにご利用下さい。医学的知識の豊富な理学療法士や身体の機能に詳しいトレーナーが、1人ひとりの体の状態、体質、姿勢、環境などに合わせて、リラクゼーションを行なっていきます。皮膚・筋肉・筋膜・関節などの感覚を受けとる部分への刺激により、高い緊張状態にある筋や関節の異常に対して、最適な刺激を追求したとても効果の期待できるリラクゼーションです。日々ストレスを感じていると、交感神経が優位に働き、筋肉が硬くなったり、血流が悪くなっり、関節の動きも悪くなってしまい、痛みや不快感の原因となります。リラクゼーションで心身ともにリラックスすることで、副交感神経も優位になり、動きや血流も改善し、心と身体の健康につながります。

 

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【キャンセルポリシー】

*ご予約当日のキャンセルのみ全額をキャンセル料とさせていただきます。

*ご予約のお時間に遅れていらっしゃった場合は、後にご予約がない場合のみ延長可能です。

*ご予約の変更は前日21時までにお願い致します。

※すべて税込価格となります。

ACCESS

営業時間

平日 8:30−21:30(最終受付20:00)

土曜 8:30−19:30(最終受付18:00)

日祝 8:30−17:30(最終受付16:00)

定休日

不定休(月に1〜2日)

年末年始・夏期特別休暇

Contact

「パーソナルトレーニングスタジオ ANCHOR」

Tel:0422-69-2016

Mail: pts.anchor@gmail.com

〒180-0013

東京都武蔵野市西久保1-1-9T'sLoftビル302号

JR中央線三鷹駅北口徒歩2分

 

ご予約について

当スタジオはお客様をおすすめしないために完全予約制となります。ライン、お電話、下記お問い合わせフォームよりご都合の良い日時をお知らせください。

友達追加で簡単にご予約できます。

①上記 『Lineで予約』ボタンを押していただき、友達を追加ボタンからAnchorを追加してください。

※PCからの方はQRコードが表示されますので、LINE /友達追加/ QRコードより読み込めてください。

ご希望日時をLINEでそれでははお送りください。スタッフがメッセージ上でご返事します。②メッセージ上で日程を調整を行います。

③新規の方は1.お名前2.年齢3.目的など4.ご希望日時を明記の上、ご送信お願いします。希望の日時、内容を確認し、ご予約完了です。LINEでお気軽にご予約ください。


お名前
新規ご予約の方はメッセージ欄に①年齢 ②目的など ③ご希望日時をご明記の上、ご送信お願い致します。

※お問い合わせ後、1日ても返事がない場合は、返信アドレスが間違っていることや迷惑メールになっていることがございます。お手数ですが再び、お電話まではメールをお願いします。

※お問い合わせフォームに不具合が生じた場合は、下記メールアドレスにご連絡ください。

メール:pts.anchor@gmail.com


お電話でのお問い合わせは

Tel:0422-69-2016

※お電話でのお問い合わせの際、トレーニング指導中のため対応できない場合があります。留守番電話に繋がった場合は、お数ですが、お名前とご連絡先をメッセージにお寄せください。

・ご予約時間の5分前からご来館いただきます。

・完全プライバシーな環境により良いサービスをご提供するため、ご予約は1日10名までとさせて頂いております。ご了承ください。

・毎月20日から翌月のご予約開始とさせて頂いております。 

・トレーニング指導中はお電話に出ることができませんが、メッセージを残して頂けばこちらからご連絡されて頂けます。

・当日は動きやすい柔軟な素材のトレーニングウェアをお持ち帰りください。(お水はスタジオでご用意があります。)

(医師の許可が必要な場合があります)許可なく来店の場合はトレーニングを行っていない場合もございます。(当日のご調整や既往症、治療中の方などは事前にご相談ください。)

・個人情報はスタジオからのご案内・ご連絡に使用し、責任を持って保管します。

fine-b PersonalTrainingStudio   施設提携店  世田谷区・祖師ヶ谷大蔵駅10分  千葉県・津田沼駅5分  (会員の方は特別料金でご利用いただけますスタジオになります。)

fine-b PersonalTrainingStudio

施設提携店

世田谷区・祖師ヶ谷大蔵駅10分

千葉県・津田沼駅5分

(会員の方は特別料金でご利用いただけますスタジオになります。)

Art from Anchor

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上記クレジットカードがご利用できます。

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