またもや
また
あの暑さが戻って来た‥
日射が肌に突き刺しますね。
熱帯夜の夜もよく眠るために
部屋でじっとしているだけでなく
日中はしっかり歩いて体も動かすこと
これが大事だなと実感します。
あまりに暑い夜は
一晩中クーラーをつけ続けることに
しています。
我が家は暑がりが多いのもありますが
適温を保つことは熟睡を促すそうなので。
それにしても
日本列島どこも暑いのか?
と思ってましたが
ありました、涼しいとこ。
愛媛の河原は木々が生い茂ってなんとも涼しい
水はとっても冷たくて気持ちが良かったです。
猿の親子が出没?!
と思ったら
うちの男達だった‥!