サンダル
夏の足元の定番といえば
サンダルですね。
さっとはけて、涼しいです。
ところで、最近足先とサンダルとを
よく観察していますか?
外反母趾や扁平足が進行していたり
夜、足がだるくなったりしていませんか?
その原因が足元にあることがあります。
気軽に履けるサンダルは
露出が多い=足を支える(布の)面積が少ない
ことが多いです。
これでは足裏を接地した時の
横ぶれと、足幅の過度な横広がりを
カバーしにくくなります。
ソールが
薄い、または、厚すぎる
硬い、または、柔らかすぎる
場合、足裏接地の衝撃吸収が減り
蹴り出しにも負担がかかります。
それに加えてヒールが高かったり
すり減りが大きくなっていたり‥
これではバランスを取るためにも
足にかかる負担はとてつもなく大きくなるのは
想像がつきます。
もう私の足、本当に毎日頑張っている!!
と労いたくなります笑
‥とはいえ、
夏にはオシャレなサンダルを履きたいし、
何より涼しく過ごしたいのは当然。
大切なのはケアです。
足に負担がかかりそうな靴は
毎日ではなくお休みさせながら履くこと
1日歩いた後は
指を広げたり、ふくらはぎや足裏マッサージを
よくしてあげること
これで翌日に疲れを残さずに
過ごせるでしょう。
私も暑い日は
ビーサン出勤です(^^;)