サンダル

 夏の足元の定番といえば

サンダルですね。


さっとはけて、涼しいです。


ところで、最近足先とサンダルとを

よく観察していますか?


外反母趾や扁平足が進行していたり

夜、足がだるくなったりしていませんか?


その原因が足元にあることがあります。



気軽に履けるサンダルは

露出が多い=足を支える(布の)面積が少ない

ことが多いです。


これでは足裏を接地した時の

横ぶれと、足幅の過度な横広がりを

カバーしにくくなります。


ソールが

薄い、または、厚すぎる

硬い、または、柔らかすぎる

場合、足裏接地の衝撃吸収が減り

蹴り出しにも負担がかかります。


それに加えてヒールが高かったり

すり減りが大きくなっていたり‥



これではバランスを取るためにも

足にかかる負担はとてつもなく大きくなるのは

想像がつきます。


もう私の足、本当に毎日頑張っている!!

と労いたくなります笑

 

 

 ‥とはいえ、

夏にはオシャレなサンダルを履きたいし、

何より涼しく過ごしたいのは当然。



大切なのはケアです。



足に負担がかかりそうな靴は

毎日ではなくお休みさせながら履くこと


1日歩いた後は

指を広げたり、ふくらはぎや足裏マッサージを

よくしてあげること



これで翌日に疲れを残さずに

過ごせるでしょう。

 

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 私も暑い日は

ビーサン出勤です(^^;)

keisuke wadaComment