産褥期

 さて。

妊娠中体重は9キロ程増えました。

見た目はあまり変わらないね

というのは周りも私も同じ感想。

産前ギリギリまで

ちょこちょこ動き回っていたからかな。

前回の妊娠出産ではどう見ても顔も体も

まん丸になりましたので。。

産後体重は3キロ程度しか減りませんでした。

卒乳を目処にこれから徐々に

減っていければと思っています。

 産後3日目はまだまだお腹ぽっこり。

今はまだ体が不安定なので

当然運動は出来ず。

家にこもりきりなので

簡単にできるストレッチや今できる産褥体操をやっています。

お腹に力が入らないので

少し立っていると腰が痛くなるし

便秘にもなりやすいです。

改めて体を整えることの大切さを感じています。

体を動かしたい気持ちもありますが、

赤ちゃんはよく眠るので

穏やかに1日過ごしています。