グループセミナー

 代々木上原にて

グループレッスンを行いました。

テーマは"しなやかな身体づくりと発酵ごはん"

健康的に毎日を過ごすには

運動も食事も大切

ということを

たくさんの人に知っていただきたく

始まったこの企画。

 今年の目標は

グループレッスンにチャレンジすることだったので 

機会ができて嬉しいです。

多人数を前に緊張しましたが

始まってみるとわいわい楽しく

あっという間に時間が過ぎました。

運動後はファッションデザイナー兼発酵マイスターの

孝子さんの美味しい発酵ランチを食べて

チャージ完了！

筋肉は食べたもので育ちますので 

運動後もしっかりと栄養補給したいところです。 

伝えたいことはまだまだたくさんあるので

今後三鷹など色々な場所で開催できたらと思っています。