いくつになっても

ご近所さんカフェ

アートサロン和鯖さんで

グループレッスンでした。

今回は80代からの参加もあり

みんなで楽しく汗を流しました。

お腹引き締め〜などのご要望のほか

転倒防止のためのバランストレーニングなどを取り入れました。

いくつになっても筋肉はつきます。

体を動かす爽快感を感じてもらうための

お役に立てたら嬉しいです。

プライベートはちょっと敷居が高いな

という方にはグループレッスンがオススメ。

これから機会を増やしたいなあと

思っています。

次回は10月に開催予定です。