健康診断の結果が、人生を見直すきっかけに。

9ヶ月のダイエット記録 (50代女性／身長150cm )

Before. →. After

体重 　　　58.5kg → 46.9kg（-11.6kg）

体脂肪率　 40.0% → 26.0%（-14%）

筋肉量. 18.0kg. →. 20.0kg（+2.0kg）

【お客様の声】

健康診断でイマイチな結果が出て、「このままじゃダメだ」とダイエットを決意しました。
Anchorのスタジオで筋トレを始め、自宅でもできるメニューは積極的に実践。
犬の散歩を長めにしたり、階段を使うようにしたりと、日常の動きも意識するようにしました。

食事面ではTOMOさんの栄養セミナーで学んだ“太りにくい食べ方”を実践。
中でも大きかったのは、毎晩のビールをやめたことです。
でも不思議と「我慢してる感覚」はなく、身体が軽くなることで「もっと動きたい」と感じるようになっていきました。
糖質オフのお酒に切り替えたり、野菜を先に食べたりと工夫すれば、焼肉などの外食やお友達との食事会も楽しんでいます。

痩せたことで自信がつき、ファッションの幅も広がってとても嬉しいです！

⚓️アンカーでは健康的なダイエットを応援しています。

無理な筋トレ、食事制限は行わず
『動いて食べて綺麗✨』を目指します💪
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※記載についてはご本人の了承を得ています。