ダイエット 目標達成！！

11月12月にスタートしました、ダイエットが目的の方々、無事に全員目標達成しました！

 本当に嬉しくて感無量です。

落ちにくい時期も我慢強く頑張りました。

何よりも、みなさん最後まで無理なく健康的に終われたことと、ほとんどの方肩こり、腰痛がなくなったこと。 

綺麗な身体になられました。 

11月12月にダイエット目的で始められた8名の方の平均値をだしました。 

＊姿勢改善などが目的の方は含まれていません。 

個人差もありますが、参考までに。 

体重 平均-7Kg

体脂肪率 平均-7.3% 

無理な食事制限はしておりません。みなさんには無理なく健康的でいられる食習慣、生活習慣のアドバイスをさせていただきました。

ダイエットを人生一大イベントに しないためにも、無理なく健康的で生活できる習慣は大事ですね。

みなさん次の目標ができ、そこに向かって始めています。 

また年明けから春にかけてたくさんの方がスタートされました。 

すべての方が目標達成できるようしっかりサポートさせていただきます。